Peer pressure (tekanan dari teman sebaya) adalah pengaruh yang diberikan oleh kelompok terhadap anggota individunya agar sesuai dengan norma dan harapan kelompok tersebut.
Dilansir American Psychological Association, tekanan teman sebaya mungkin memiliki nilai sosialisasi yang positif, tetapi mungkin juga memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan mental atau fisik. Saat ini banyak peer pressure yang mengarah ke hal-hal negatif yang membuat anak remaja merasa bingung dan takut untuk menghindarinya karena takut kehilangan teman-teman ataupun tidak diakui keberadaannya.
Ada beberapa tanda yang mungkin terlihat jika seseorang mengalami peer pressure, antara lain:
Menghindari sekolah atau situasi sosial lainnya
Perubahan perilaku ataupun penampilan yang cukup drastis
Suasana hati yang kurang baik
Sulit tidur
Mulai tidak menyukai hal-hal yang dulu disukai
Mulai membuat perbandingan sosial
Berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan untuk mencegah peer pressure yang negatif:
Jujur Dengan Diri Sendiri
Dengarkan kata hatimu, apakah kamu mau ikut-ikutan teman-temanmu? atau kamu memang tidak suka dengan hal-hal yang mereka lakukan? Kamu harus mengikuti kata hati dan menggunakan akal sehat.
Berani Katakan Tidak
Solusi ini kelihatannya simpel. Namun untuk orang yang terjebak di situasi tersebut, hal ini tidak mudah dilakukan, apalagi remaja yang berpikir bahwa circle pertemanan adalah segalanya bagi mereka. Namun untuk keluar dari situasi yang melelahkan itu, kamu harus memberanikan diri berkata tidak bila kamu memang tidak mau melakukannya.
Tawarkan Alternatif Lain
Misalnya circle pertemananmu hedon dan selalu mampir ke cafe setiap selesai sekolah. Sesekali mungkin tidak masalah untukmu, tapi kalau setiap hari ya uangmu pasti akan habis lebih cepat. Kamu bisa menawarkan alternatif lain seperti jajan di kantin sekolah yang lebih murah atau masak bareng teman-teman yang pastinya meningkatkan bonding diantara kalian.
So, jangan menyerah dan takut ya. Kamu tidak sendirian, kamu juga bisa membicarakan pressure dari teman-teman ke orang tuamu dan gurumu. Teman yang baik tidak akan memaksa temannya untuk melakukan hal-hal yang negatif.